Можно ли управлять снами

Можно ли управлять снами

Сознательное управление снами это не миф. Осознанные сновидения помогают справляться с кошмарами, найти творческие идеи, чему-то научиться или просто хорошо развлечься. Почему мозг начинает осознавать себя во сне и как научиться самостоятельно достигать этого состояния?

 

Как появляются осознанные сны


Ещё в XX веке учёный Стивен Лаберж выяснил, что осознанные сновидения возникают в период быстрого сна. На эту фазу приходится примерно 25% всего времени, проведённого во сне. Первая фаза быстрого сна наступает через 1,5 часа после засыпания. Всего за ночь она наступает 3-5 раз. Это то время, когда стоит делать первые попытки осознания во сне.
Несмотря на то, что явление осознанных снов доказано исследовательским путём, они по-прежнему до конца не изучены.

 

На данный момент нет доказательств очевидного вреда или пользы от ОС, что не мешает людям продолжать экспериментировать. По статистике освоить эту практику проще всего творческим людям. Многие из них испытывают подобное состояние спонтанно без всяких тренировок. Тем не менее научиться осознавать себя во сне может практически каждый.

 


Что помогает осознаться


Есть несколько несложных упражнений, которые помогают повысить осознанность во сне:


1. Запоминание снов. Некоторым эта задача покажется непосильной, далеко не все помнят сны после ночи. Но именно это очень важно, потому что позволяет в будущем находить пересекающиеся сюжеты или места в следующих сновидениях, опознавать их и… осознаваться.


2. Дневник сновидений. Этот пункт логически проистекает из предыдущего. Вспомнив сон, стоит его сразу же записать. К сожалению, уже через час после пробуждения большая часть сновидений стирается из памяти или теряет яркость. Поэтому нужно записывать любые обрывки сразу же.


3. Карта сновидений. Полезное дополнение к дневнику. На карту можно наносить места, которые снятся, с максимальными подробностями. Постепенно она заполнится, превратившись в более или менее целостную картину сновиденного пространства.


4. Предметы-якоря. Это может быть браслет, кольцо, зажигалка, брелок — что угодно, что постоянно при себе. Нужно связать в мыслях этот предмет с намерением осознаться во сне.
Чтобы лучше запоминать сны, нужно хорошо отдыхать. Сильная усталость за день может привести к тому, что вместо красочных образов будет «чёрный экран».

 


Проверка на реальность


Помимо перечисленного не стоит забывать о проверке на реальность. Каждый день нужно задавать себе вопрос «Сплю ли я?». Мозг постепенно привыкнет спрашивать себя об этом и начнёт автоматически анализировать это состояние, тогда уже во сне шанс задаться вопросом о том, реальность это или сновидение, повышается. Но одного только вопроса мало. Допустим, во сне он был задан, но как понять, насколько реально происходящее вокруг? Далеко не всегда сновидение отличается от привычной реальности. На что обращать внимание:


1. Руки. Если посмотреть на свои руки во сне, они будут отличаться от реальных количеством пальцев, длиной ногтей, прозрачностью, цветом кожи и т. д.


2. Числа и слова. В ОС невозможно дважды прочесть одно и то же слово или увидеть точное время на часах.


3. Свет. Это парадокс, но в осознанном сновидении не получится включить лампочку, если в комнате темно.


4. Сверхспособности. Самый простой метод проверки реальности — это попытка взлететь. Если получилось, то это точно сон.


5. Внешность. Если отражение в зеркале абсолютно такое же, как и в жизни, можно попытаться изменить одежду или черты лица усилием воли. Во сне это сделать нетрудно.

 

Нелишним будет осмотреться вокруг. Если всё как в реале, непременно рано или поздно найдётся странность, которая выбивается из привычной жизни. Это может быть вторая луна на небе или цветок, который не встречается на Земле или, например, мебель в комнате поставлена иначе.

 


Заключение


Осознанные сновидения при должном настрое доступны каждому. Рано или поздно упорные тренировки и желание дадут плоды, главное определиться для самого себя, зачем это нужно.

 

5 Комментарии

  1. Людей во все времена волновал вопрос трактовки сновидений, так как сновидения — это нечто непознанное, странное и удивительное, что случается почти с каждым человеком во время сна. Многие сны являются вещими и после сбываются наяву, к некоторым людям во сне приходят их умершие родственники, чтобы предупредить об опасностях. Некоторым людям хотелось бы управлять своими снами, видеть в них то, что они желают. Для управления своими снами существуют различные техники, одной из которых является техника осознанных сновидений.

  2. Мое мнение, что техника осознанных сновидений для управления снами очень сложна и требует ежедневной скрупулезной тренировки. Конечно, можно научиться выходам в Астрал через осознанные сновидения, но гораздо проще для начала использовать более легкие и доступные для начинающих практиков техники. К тому же я слыхал, что у любого человека стоит энергетическая защита в виде астрального зеркала, и в чистый Астрал, не сломив этого зеркала, невозможно выйти ни через сновидения, ни иными методами. Считается, что человек видит сны, когда его душа ползает по астральному зеркалу, поэтому сновидения у людей зачастую носят сумбурный характер и не несут предсказательной информации.

  3. Некоторые люди утверждают, что с помощью осознанных сновидений можно научиться управлять своей жизнью и менять в ней события согласно своей воле. Думаю, чтобы достичь такого мастерства, нужно потратить не один год для освоения техники осознанных сновидений. И еще я думаю, что к этому нужны способности, и не у всех людей они есть. К примеру, если у человека отсутствует музыкальный слух, он не сможет стать музыкантом. То же самое и с управлением своими снами, и если этот дар есть, его возможно развить.

  4. Сны всегда являлись для человека загадкой – что это такое и откуда они появляются? До сих пор никто не смог ответить на этот вопрос. Наука также здесь бессильна, так как наука требует подтвержденных данных, а как можно задокументировать свой сон? Ведь его невозможно транслировать на какие-либо устройства. Может быть, когда-нибудь наука достигнет такого уровня, когда это будет возможно, и человечество получит ответ, что такое сны и можно ли управлять ими?

  5. Я очень хотела научиться управлять своими снами, поэтому начала с пристрастием практиковать техники, предложенные в сети. Авторы утверждали, что через несколько месяцев усердных занятий человек свободно сможет владеть своим поведением во сне. Для меня это закончилось нервным срывом из-за длительной бессонницы. С тех пор занятия я забросила и не верю в то, что простому человеку без определенных способностей возможно научиться управлять своими снами.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*